{"id":12214,"date":"2022-08-18T20:00:00","date_gmt":"2022-08-18T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cta.clst17.mxpr.email.pecoraricloud.com.br\/~assufsmcom\/2022\/08\/18\/home-office-aumenta-jornada-e-trabalhador-sofre-mais-com-doencas-mentais\/"},"modified":"2026-04-01T11:36:59","modified_gmt":"2026-04-01T14:36:59","slug":"home-office-aumenta-jornada-e-trabalhador-sofre-mais-com-doencas-mentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cta.clst17.mxpr.email.pecoraricloud.com.br\/~assufsmcom\/2022\/08\/18\/home-office-aumenta-jornada-e-trabalhador-sofre-mais-com-doencas-mentais\/","title":{"rendered":"Home office aumenta jornada e trabalhador sofre mais com doen\u00e7as mentais"},"content":{"rendered":"\n

Ansiedade, stress, depress\u00e3o e S\u00edndrome de Burnout s\u00e3o as doen\u00e7as mais comuns entre trabalhadores que ficam mais tempo em frente ao computador ou celular, digitando, em reuni\u00f5es on-line ou respondendo WhatsApp<\/em><\/p>\n\n\n\n

Os trabalhadores e as trabalhadoras do Brasil, que perderam v\u00e1rios direitos desde o golpe de 2016, est\u00e3o sofrendo tamb\u00e9m com o aumento de jornadas em casa, tamb\u00e9m chamadas de home office ou teletrabalho, modalidade que cresceu com a pandemia, e passam cada vez mais tempo em frente ao computador ou celular, digitando, em reuni\u00f5es on-line ou respondendo mensagens de WhatsApp, o que aumenta o risco de adoecimento mental.<\/p>\n\n\n\n

Nas negocia\u00e7\u00f5es coletivas, dirigentes sindicais brigam pela regulamenta\u00e7\u00e3o do teletrabalho, com pautas que v\u00e3o desde o pagamento dos custos e equipamentos a quest\u00f5es como controle da jornada. O trabalhador precisa de um tempo para se desconectar do local do trabalho, fechar o computador no fim do dia como se estivesse voltando para casa, defende a pesquisadora do Centro de Estudos Sindicais e Economia do Trabalho (Cesit\/Unicamp), Marilane Teixeira.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A desconex\u00e3o e o estabelecimento de uma rotina de trabalho sem autoexplora\u00e7\u00e3o evitam o adoecimento, afirma o psic\u00f3logo com especializa\u00e7\u00e3o em psicologia cl\u00ednica, hospitalar e de organiza\u00e7\u00f5es, p\u00f3s-graduado em Administra\u00e7\u00e3o de Empresas na \u00e1rea da psicologia, Hernan Vilar.<\/p>\n\n\n\n

Longas e perigosas jornadas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um estudo elaborado pela Fhinck, plataforma que desenvolve estrat\u00e9gias de gest\u00e3o em recursos humanos, divulgado pelo Valor Econ\u00f4mico<\/a>, mostrou que entre junho de 2020 e maio de 2022, o tempo que o trabalhador ficou em atividades digitais cresceu 85%.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a jornada de trabalho aumentou em 6,7% ultrapassando 60 horas semanais e tanto a quantidade de reuni\u00f5es como a comunica\u00e7\u00e3o eletr\u00f4nica, por meio de WhatsApp, por exemplo, aumentaram em 20%.<\/p>\n\n\n\n

O estudo mostra ainda que em se tratando de reuni\u00f5es on-line<\/strong>, o aumento foi bem maior. Esse tipo de \u2018encontro\u2019 cresceu 78,4% em rela\u00e7\u00e3o ao per\u00edodo antes da pandemia. <\/p>\n\n\n\n

Adoecimento mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O resultado pr\u00e1tico na vida do trabalhador que exerce suas fun\u00e7\u00f5es em home-office \u00e9 fat\u00eddico. Um outro estudo, realizado pela rede social LinkedIn em novembro de 2021, apontou que durante a pandemia, 62% das pessoas estavam mais ansiosas e estressadas com o trabalho do que antes, no trabalho presencial.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedade e stress, assim como depress\u00e3o e a S\u00edndrome de Burnout s\u00e3o as doen\u00e7as mais comuns entres os trabalhadores v\u00edtimas das longas jornadas, excesso de cobran\u00e7as de metas e produtividade. A Burnout foi, inclusive, considerada doen\u00e7a ocupacional pela nova classifica\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), em janeiro deste ano. Os sintomas da doen\u00e7a, tamb\u00e9m conhecida como S\u00edndrome do Esgotamento Profissional<\/strong> s\u00e3o  stress e exaust\u00e3o extrema \u2013 mental e f\u00edsica \u2013 e s\u00e3o causados por condi\u00e7\u00f5es desgastantes de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

A S\u00edndrome de Burnout tem origem ap\u00f3s um per\u00edodo de exposi\u00e7\u00e3o ao excesso de responsabilidade, press\u00e3o, cobran\u00e7as e competitividade. Veja mais informa\u00e7\u00f5es sobre a doen\u00e7a a seguir.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso regular o teletrabalho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A regulamenta\u00e7\u00e3o do teletrabalho ainda caminha a passos lentos. Nas negocia\u00e7\u00f5es coletivas, poucas categorias est\u00e3o conseguindo avan\u00e7ar nas cl\u00e1usulas permanentes para a modalidade. Os banc\u00e1rios, por exemplo, no in\u00edcio da pandemia, conquistaram alguns benef\u00edcios como ajuda de custo e equipamentos para o trabalho. No entanto, o tema \u00e9 pauta da campanha salarial da categoria e pontos como o controle da jornada ainda est\u00e3o \u2018em aberto\u2019 por parte dos bancos.<\/p>\n\n\n\n

Leia mais: Saiba o que \u00e9 e qual a import\u00e2ncia da negocia\u00e7\u00e3o coletiva de trabalho<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, a Medida Provis\u00f3ria (MP) n\u00ba 1108, aprovada no in\u00edcio de agosto, trata, entre outros temas, do teletrabalho ao permitir que empregadores sejam dispensados<\/em> de controlar o n\u00famero de horas trabalhadas por empregados contratados por produ\u00e7\u00e3o ou tarefa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cFoi mais um golpe contra os trabalhadores\u201d, diz Marilane Teixeira. Ela explica que, com essa altera\u00e7\u00e3o, acentua-se ainda o descontrole da jornada e, portanto, aumentam os processos de exaust\u00e3o dos trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe j\u00e1 havia um diagn\u00f3stico de excesso de trabalho de reuni\u00f5es, de descontrole de jornada, isso vai aumentar ainda mais porque o contrato por produ\u00e7\u00e3o pode ser tornar uma caracter\u00edstica para todo trabalho nessa modalidade. O trabalhador vai ter que entregar a tarefa em um determinado tempo e vai ter que se virar para isso. N\u00e3o haver\u00e1 um controle de jornada\u201d, diz a pesquisadora do Cesit\/Unicamp.<\/p>\n\n\n\n

Isso imp\u00f5e sobrecarga emocional maior e a sensa\u00e7\u00e3o de que tem que estar o tempo todo a disposi\u00e7\u00e3o. O resultado \u00e9 o adoecimento, porque o trabalhador n\u00e3o ter\u00e1 mais o tempo de se desconectar do local do trabalho e ele precisa disso – fechar o computador no fim do dia como se estivesse voltando para casa- Marilane Teixeira<\/p>\n\n\n\n


Mas, para al\u00e9m dos fatores impostos pelas empresas, que rezam pela cartilha da produtividade, de controle do trabalhador e explora\u00e7\u00e3o \u2018ao m\u00e1ximo\u2019, dada segundo Marilane, entre outros pontos pela ideia dos empregadores de que o trabalhador tem mais tempo por n\u00e3o pegar o transporte p\u00fablico para trabalhar ou n\u00e3o por estar em casa, n\u00e3o precisar fazer pausa para o almo\u00e7o, enfim, acreditar que ele \u2018tem mais tempo, h\u00e1 aspectos que t\u00eam origem na conduta do pr\u00f3prio trabalhador e que, em muito contribuem para o adoecimento mental.<\/p>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo Hernan Vilar, \u00e0s rela\u00e7\u00f5es de trabalho, que antes eram caracterizadas predominantemente pela explora\u00e7\u00e3o e opress\u00e3o ao trabalhador, somam-se hoje a autoexplora\u00e7\u00e3o e a auto-opress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHoje ele mesmo se explora, se oprime em fun\u00e7\u00e3o do desejo de querer ter sucesso, melhorar na vida. E esse \u00e9 um efeito do sistema capitalista quem vem construindo cada vez mais essa cultura\u201d, diz Hernan.<\/p>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o que estabelece entre o teletrabalho a explora\u00e7\u00e3o \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de falsa liberdade, ou seja, o trabalhador tem a ideia de que trabalhar em casa \u00e9 estar livre, mas, na pr\u00e1tica, \u00e9 o contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO exerc\u00edcio da liberdade hoje \u00e9 grande a ponto de nos aprisionarmos para sermos livres\u201d, ele diz em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 autocobran\u00e7a que grande parte dos trabalhadores faz em rela\u00e7\u00e3o ao seu trabalho em casa \u2013 a sensa\u00e7\u00e3o de ter que estar dispon\u00edvel a todo instante, produzindo, mostrando servi\u00e7o, muito pelo medo de perder o emprego, ele explica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUm paradoxo – \u00e9 a situa\u00e7\u00e3o de quando eu consigo utilizar da minha liberdade para me aprisionar nessa rela\u00e7\u00e3o de trabalho\u201d, explica Hernan.<\/p>\n\n\n\n

Para al\u00e9m da deturpa\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es de trabalho, o psic\u00f3logo diz ainda que, com a pandemia, a realidade, a rotina, as rela\u00e7\u00f5es, tudo mudou e isso influenciou no estado psicol\u00f3gico das pessoas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDe repente tudo sumiu e a pessoa podia acordar mais tarde, pedir comida para ter que fazer j\u00e1 que antes comia em um restaurante… Todas as rotinas mudaram como passar a trabalhar no quarto, comer no quarto, n\u00e3o fazer mais atividades, encontrar as pessoas. Tudo isso fez com que as pessoas sofressem adoecimento\u201d, ele explica.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar o adoecimento, ele prossegue, \u00e9 necess\u00e1rio o trabalhador impor a si mesmo uma rotina de trabalho e, principalmente, de desconex\u00e3o. \u201cSe n\u00e3o for pela disciplina, n\u00e3o h\u00e1 como exercer a plena liberdade da vida. Tem que estabelecer hor\u00e1rios, saber os limites\u201d, ele diz.         <\/p>\n\n\n\n

Burnout<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, cerca de seis meses nessas condi\u00e7\u00f5es j\u00e1 tornam o trabalhador suscet\u00edvel \u00e0 doen\u00e7a. Al\u00e9m do cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, tamb\u00e9m s\u00e3o sinais dores de cabe\u00e7a frequentes, altera\u00e7\u00e3o de apetite, ins\u00f4nia, falta de concentra\u00e7\u00e3o, sentimentos de fracasso, inseguran\u00e7a, incompet\u00eancia e desesperan\u00e7a, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es de humor, press\u00e3o alta e dores musculares.<\/p>\n\n\n\n

Dores de barriga, tonturas e depress\u00e3o tamb\u00e9m fazem parte do rol de sintomas. E sobre a depress\u00e3o, alertam especialistas, o quadro pode evoluir para a temida depress\u00e3o profunda. Por isso \u00e9 essencial ficar atento aos sinais e buscar ajuda profissional de psicologia ou psiquiatria.<\/p>\n\n\n\n

No Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), a Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (RAPS) oferece, de forma integral e gratuita, todo tratamento, desde o diagn\u00f3stico at\u00e9 o tratamento medicamentoso.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar a Burnout, al\u00e9m de buscar tornar saud\u00e1vel o ambiente de trabalho negociando condi\u00e7\u00f5es com orienta\u00e7\u00e3o da representa\u00e7\u00e3o sindical, atos simples no dia a dia podem ajudar a minimizar os riscos, como atividades f\u00edsicas, socializar com amigos e fam\u00edlia, fugir da rotina do dia a dia, evitar drogas, at\u00e9 mesmo tabaco e \u00e1lcool e, principalmente, descansar de forma adequada. Ao menos oito horas di\u00e1rias s\u00e3o necess\u00e1rias para recuperar energias f\u00edsicas e mentais.<\/p>\n\n\n\n

Texto de CUT Brasil<\/p>\n<\/span><\/span><\/span><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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